Czy kolor warzyw i owoców ma znaczenie dla zdrowia?
Różne kolory owoców i warzyw – różne właściwości. Zadbaj więc o równowagę i włącz każdą z grup do swojej codziennej diety.
Naleśniki ze szpinakiem
Przepis na naleśniki ze szpinakiem i serem ricotta. Na pewno spodoba się każdemu, kto lubi naleśniki na wytrawnie, a nie na słodko. A dla tych, którzy lubią szpinak, będzie to miła odmiana. Porcja: 6 Czas przygotowania: 40 min. Składniki Na naleśniki: 120g mąki pszennej szczypta soli…
25 sposobów na przechowywanie ziół
Jak i gdzie przechowywać zioła, żeby mieć je zawsze pod ręką? Poniżej kilka pomysłów, które przydadzą się w każdej kuchni. Na pewno znajdziesz jakiś pomysł dla siebie. 1. Zioła w pojemniczkach przechowywane w szufladzie Rozwiązanie do kuchni, w której nie brakuje miejsca i w której…
Batoniki samo zdrowie – bezglutenowe, wegańskie, bez dodatku cukru
Batoniki bezglutenowe, wegańskie, bez dodatku cukru Świeże migdały – bogate źródło witaminy E, manganu, magnezu, miedzi, ryboflawiny i fosforu. Świeże orzechy włoskie – bogate źródło kwasów Omega 3, manganu, flawonoidów, wapnia, żelaza, fosforu, potasu, cynku. Figi – źródło błonnika, miedzi, wapnia, potasu, magnezu, manganu, flawonoidów,…