Ile cukru w cukrze, czyli ile batonów Milky Way zjadasz codziennie w popularnych produktach
Czy sok owocowy jest zdrowy? Jak dużo cukru zjadasz każdego dnia? I czy zdajesz sobie sprawę, ile cukru znajduje się w produktach, które codziennie trafiają na Twój stół? Żeby łatwiej to sobie wyobrazić, pokażę Ci, ile batonów Milky Way zjadasz w tzw. zdrowej żywności oraz w innych…
5 powodów, dla których warto jeść produkty owsiane
Owies zwyczajny nazywany też Avena sativa należy do jednych z najzdrowszych zbóż na świecie. Uprawia się go w Ameryce Północnej oraz Eurazji. Owies jest doskonałym źródłem błonnika (zawiera ważny betaglukan) bogatym w witaminy, minerały i antyoksydanty. Owies występuje najczęściej w postaci płatków owsianych (przyrządza się…
Jak jeść zdrowo?
Temat zdrowego żywienia, diet, ilości spożywanych kalorii przewija się wszędzie. Wciąż jednak, mimo ogromu informacji na ten temat, większość z nas stosuje model odżywiania zawodowych sportowców, a dokładniej zawodników sumo. Spożywamy o wiele więcej kalorii niż potrzebuje tego nasz organizm, a do tego jemy późno…