Jak jeść zdrowo?
Temat zdrowego żywienia, diet, ilości spożywanych kalorii przewija się wszędzie. Wciąż jednak, mimo ogromu informacji na ten temat, większość z nas stosuje model odżywiania zawodowych sportowców, a dokładniej zawodników sumo. Spożywamy o wiele więcej kalorii niż potrzebuje tego nasz organizm, a do tego jemy późno…